１２月３０日のイオンウォーク

　今日のイオンウォークは５１分１３秒、時速は７．０２８ｋｍでした。昨日はＰＣで遊んでしまったので３ｋｍしか歩かなかったけど、もも上げとかかと上げはしっかりしたからね。やっぱり普通に歩くだけでは使えていない筋肉がいっぱいあるのだと実感します。今月は今日までで２６０ｋｍ歩いて１日残して目標達成です。今年１年では、前半は記録をとっていないけれどおそらく５０００ｋｍは歩いたはず。来年も同じようなペースで行ければと思っています。