腰痛の9割は「腸をゆったりさする」と治る 中山健三・著 2013/8

目黒図書館で見つけた、結構昔の本です。
私の中では「リンパ＆腸マッサージ」に夢中なので、
Good timing！

著者は1947年生まれ。20代に椎間板ヘルニアを患ったことで
整体療法と出会い、カイロプラクティックと骨盤調整の道に
進んだそうです。

P.9の中山式自然療術の流れには、
　　　施術者が患者の腹部とか全身をゆるめる図があります。

P.37　腸にも反射区があり、体内の臓器を対応している図が。

それらを深く理解しないでも（？）、
P.68～の図解を見れば、自分でやれるのが良いところです。
要は、丹田に手を当て、腹式呼吸後、気を送って温めたら、
　　　脇腹にも手を当てて温める。そして腸骨をさする。

色々な症状別にさすり方が少しずつ違いますが、
基本さえ押さえれば、健康法としては簡単な方です。
その意味は、
　　　丹田や腸骨周りを優しくさすり、
　　　結果的に下腹部が温かくなればオーケー。

P.101　おなかの中にはもうひとりの人間がいる
　　　おへそから上は上肢（肩・上部脊椎など）の痛みに効果的
　　　おへそから下は下肢（腰など）の痛みが効果がある

簡単に言うと、図のようにお腹の中にお臍を共通点とした
相似形の人間をイメージするわけです。
体操仲間や生徒さんに試してもらって結果をみるのが楽しみです。