「脳の毒を出す食事」 まずは目次

私たちの体は食べ物で作られます。

他に水、空気（+紫外線）の影響を受け、

皮膚に直接塗布する洗顔料、化粧品も絡みます。

 

更には、ストレス、生き甲斐、運動の影響を受け、

私たちの見た目はこれら全ての摂り入れ・排出の結果の

総合評価です。（だから「見た目」は大切なんです。）

 

下の目次をみると、

「なるほど。医学的には、こういう観点で整理されるのね」

と、理解が進みます。