白湯を飲む 健康法 2

昨日の続きです。

P.24　「白湯」の実際のつくり方は、

　　　①水をやかんに入れてコンロにセット

　　　　　＜強火で沸かして、換気扇を忘れずに回す＞


　　　②沸騰したらフタを取り、10～15分沸かす


　　　③すすって飲めるまで冷ませば完成！

　　　　　＜すぐに飲まない場合は保温ポッとや水筒で保存＞


水道水で良いのか？

P.25　白湯に適した水は「純粋な水」。水道水は厳密には
　　　純粋ではないが、15分も沸騰させると
　　　塩素やトリハロメタンが除去されるため、問題ない。


電気ケトルのお湯じゃダメ？

　　　電気ケトルでは、火（ピッタ）と風（ヴァータ）の質を
　　　取り入れられないからダメ。
　　　かといって、冷たいものを飲むよりは、
　　　電気ケトルで100℃まで沸騰させたお湯を飲む方が良い。


温めなおしたらダメなの？

　　　いちど完成した白湯のバランスが崩れてしまうのでダメ。
　　　あたらしくつくりなおしましょう。


沸かす時間は5分じゃダメなの？

　　　十分に火と風の質を入れるためにも、
　　　10～15分は必ず若し続けてください。


今日の記事は、すべて蓮村医師の本からの書き写しです。
私個人的には、
「え～っ、メンドクサ！」という項目がいくつかあります。