昨日は久しぶりの健康講座（ラジオ体操仲間のための講習会）で、
申込者以外の飛び入り参加が4人もいらして嬉しい悲鳴。
総勢10人の参加者にフレイルの測定法をお伝えしてから
「足ケア」「双方向のハンドマッサージ」「楽健法」
などを楽しみました。
幸い、テキストは余分にコピーしてあったし、
「ほぐし」に使うテニスボールも予備が十分あったので
楽しくスムーズにお伝え出来ました。
ただし、お互いに腕を搾り上げたり、指圧したり、
足で踏んだりする施術は、相当コツをつかむ必要があるので、
「痛い思い」をする人が出ないよう、かなり気を遣いました。
幸い、「こんな素人同士でも、楽しく気持ちよくなれるんですね」
と言われてホッとしています。こればかりは「相当な慣れ」と
「勘とかセンス」が必要なのです。
10人のうち6人は、普段から私の話を聴き、一緒に実技を楽しんで」
くださっている方々なので、安心していられたのがラッキーでした。
これからの課題は「高齢難聴」の方に効果的にお伝えする方法と、
「早とちりで、痛いマッサージをしてしまう人への対処法です。
やるたびに、自分の勉強になるし、本当に楽しいので
年に3～4回は行いたいと思っています。
