著者はスポーツトレーナーで鍼灸師。
日本大学卒業後、オハイオ州立大学トレド大学にて
運動科学を専攻。プロ野球やラグビーのプロチームで
コンディショニング・コーディネーターを経験。だそうです。
最近、こういう人の著書が増えていると感じます。
日本の伝統的な経験則や慣習から離れ、世界標準の方法や
考え方が説明され、エビデンスも示されます。
私は自力整体で痛みを治しましたが、これからは
健康増進を図り、美しい100歳を目指すつもりです。
そのためには、効率よく、納得できる方法が必要です。
また、高齢者・体操グループで指導する際には
なるべく椅子に座るか、立って行える筋トレにしたいので、
常にアンテナを高くしています。
（床に座ったり、寝たりするのが嫌な人が多いのです。）
この本に出てくる「尻」トレ、特にデッドリフトは
なんとなくやり易そうで、効きそうです。動画はないので、
ジムのコンディショニングコーチに聞いて、正しく覚えるつもり。
