突然、<火の鳥>のようなBrazilian Cardinalを発見!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/13/cd8762fd1321f6eadfde9ce3f9183151.jpg)
日本では滅多に見られない派手な色彩です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/e1/0771abf3e3ccf92b8bf299a5a36ef562.jpg)
奥にいる茶色の頭の鳥は、雛です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/83/e61da6618b61b14974b4c4825c447e27.jpg)
口移しに餌をもらったり、自分で食べたり。微笑ましい姿です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/84/57f64149968a8da537f419e4517a7ad9.jpg)
さて、「腸もみ」の効用です。
P.62 腸が硬くお腹まわりの血液循環がよくないと、
腰の筋肉が硬くなり、
お腹と腰がカチカチになるそうです。(=動きづらく疲れの溜まりやすい身体)
対処法は、
じぶんでできる腸もみを毎日行い、
食事に<発酵食品、食物繊維>を増やし、
自律神経、とくに副交感神経が働き易い環境を整える。
P.93 「宿便」って??
断食後に出る、いつもと違う便の正体は、
断食で腸に余分なものを溜めこまなくなって腸が休養でき、
代謝や修復作業がはかどったことで、小腸の腸壁からはがれ落ちた細胞だったり、
腸内細菌の死骸だと言われています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/0e/75145570b48c4ce8c7bc9b9656fe8a83.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/b6/b3e7ca6238084369c601a24c22486db6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/54/6355565201a392d17b48930fd84a3852.jpg)
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日本では滅多に見られない派手な色彩です。
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奥にいる茶色の頭の鳥は、雛です。
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口移しに餌をもらったり、自分で食べたり。微笑ましい姿です。
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さて、「腸もみ」の効用です。
P.62 腸が硬くお腹まわりの血液循環がよくないと、
腰の筋肉が硬くなり、
お腹と腰がカチカチになるそうです。(=動きづらく疲れの溜まりやすい身体)
対処法は、
じぶんでできる腸もみを毎日行い、
食事に<発酵食品、食物繊維>を増やし、
自律神経、とくに副交感神経が働き易い環境を整える。
P.93 「宿便」って??
断食後に出る、いつもと違う便の正体は、
断食で腸に余分なものを溜めこまなくなって腸が休養でき、
代謝や修復作業がはかどったことで、小腸の腸壁からはがれ落ちた細胞だったり、
腸内細菌の死骸だと言われています。
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