自力整体でいきいき歩き: 狛 雅子

膝通を克服して健康登山! 団塊世代に贈るLOHAS情報です。

ミュージカル考 21 Carmen 8

2011-11-06 05:31:55 | 唄と踊り
身体が4拍子のリズムに乗れば、後は簡単。
全員で前後に動く快感を味わったら、
次は足をクロスさせて反対側の前に出すというステップです。

これも割りと簡単に揃います。
「あっち向いてホイ、こっち向いてホイ」などの言葉が
参加者から出たりします。

この後、調子に乗ってターンなどやってしまうと、
転倒の危険がありますから、チャチャを入れる程度で我慢します。

ターンは丹田に力が入っていないと頭がぶれてふらつきます。
ハーフターンなら出来る人もいますが、フルターンは避けます。
コメント
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