ダイエット情報 その3

ダイエットとは、＜肥満の防止・解消のために取り組む食事制限＞であり、
＜痩身法・減量法＞とは違います。

健康・快適な生活を維持して行くための＜食生活管理＞のことです。
では適切な管理とは？？

私たちは学校で食べ方や栄養学を多少なりとも習ってきています。
ところが、その通りに食べているつもりでも、身体が重かったり、
肥満になったり、生活習慣病になる人がたくさんいます。

理由は、一概には言えませんが、
＜理想の食べ方＞というものが一つ、存在しているわけではなく、
人により、年代により、性別により、違うものだと思うのです。