ダイエット情報 その2

整食法については、矢上先生の著書に詳しく出ています。

しかしながら、
「朝食をとらない」（または水分のみにする）は、
一般的な風潮とかけ離れ、多くの人が抵抗感を持ちます。

私も、身体の痛み・不調が耐え難いときは完璧にしましたが、
現在は家族の要望に合わせて、コマ流の食べ方です。

身体（骨盤）の歪みが正され、滞留便が一掃され、
心や生活が本当にやりたいことに集約されたときは、
方法論や食材にこだわらなくても、大丈夫なようです。

もちろん、長期的には
＜良い生活習慣＞と＜良い食材＞は重要ですよ～～！