スイム

今週は体調があまり良くありませんでした。
泳ぎ始めてすぐに足を攣ってしまい気持ちが萎えました。
それよりもゴーグルを忘れてしまい集中力がありませんでした。
そんな言い訳をしながらダラダラと泳いできました。

（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　４００ｍ　　　　Ｆｒ　　ＳＫＰＳ
　Ｋ　　　　　５０ｍ×　６　Ｂｕ　　１分１０秒
　Ｋ　　　　　５０ｍ×　６　Ｂａ　　１分２０秒
　Ｋ　　　　　５０ｍ×　６　Ｂｒ　　１分１０秒
　Ｋ　　　　　５０ｍ×　６　Ｆｒ　　１分１０秒
　Ｓ　　　　２００ｍ×　５　ＩＭ　　４分
　Ｐ　　　　１００ｍ×１２　Ｆｒ　　１分４５秒～５０秒
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　３９００ｍ

メニューは良かったのですが足を攣ってしまったために
中身の薄い練習になってしまいました。
反省。