ラン１０キロ

今週こそは３０キロ走の翌日に２０キロ走ろうと意気込んでいましたがダメでした。

ヘロヘロで朝起きても体が動かない。
１０キロ走るので精いっぱいで、残念ながら１０キロでもスピードは上がらず、上
がるのは呼吸ばかり・・・。

タイム
～　５キロ　２４分２７秒
～１０キロ　２４分００秒
　　　合計　４８分２８秒