ラン２０キロ

朝は雨が強く降るという予報だったため、今日の走る距離はは３０キロ
ではなく２０キロとしました。

今日は、自分の走ったときに感じたタイムより５キロ当たり３０秒ほど
遅かったのであまり調子は良くなかったと思います。


タイム
～　５キロ　２３分３９秒
～１０キロ　２５分０４秒
～１５キロ　２３分０８秒
～２０キロ　２５分１７秒
　　　　合計　１時間３７分１０秒

明日は３０キロをイーブンで走るつもりです。