ラン１０キロ

昨日の山スキーの疲れがかなり強く残っていたので、予定していた
２０キロを諦めて１０キロだけ走ってきました。

チャレンジ富士五湖へ出場して以来、殆ど走っていなかったので、
すっかり体がなまってしまったようです。
今日は１０キロだけでしたが５０分とほぼ予定していたタイムで走
ることが出来ました。
心配していた膝や左足甲の痛みもそれ程感じなかったので、来週こ
そは２０キロ以上走りたいと思います。

先週、ゆっくりとはいえ、フルを走っていることが良かったのかも
しれません。