スイム

日曜日にマラソンを控えており、明日はトレーニングをする気になら
ないと思われるため平日の夜にも関わらず泳ぎに行きました。


（メニュー）名東区プール　短水路
Ｗ－ｕｐ　　１００ｍ×　６　　ＩＭ　　２分
Ｋ　　　　　　５０ｍ×１０　　Ｆｒ　　１分５秒
Ｐ　　　　　　５０ｍ×１０　　Ｆｒ　　５５秒
Ｐ　　　　　１００ｍ×　５　　Ｆｒ　　１分４５秒
Ｓ　　　　　１００ｍ×　６　　Ｆｌｙ－Ｂａ
　　　　　　　　　　　　　　　Ｂａ－Ｂｒ
　　　　　　　　　　　　　　　Ｂｒ－Ｆｒ　　２分
Ｓ　　　　　４００ｍ×　３　　Ｆｒ　　７分
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　４０００ｍ

なんとか４０００ｍを泳ぎきることが出来ました。