スイム

毎週末、天候に恵まれないためなかなか思い切って外出することができません。
今週も晴れ間はのぞきそうになく、いつものとおり水泳とマラソンで終わりそうです。

（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　４００ｍ　　　　　ＳＫＰＳ
Ｓ　　　　　２００ｍ×　５　　ＩＭ
Ｓ　　　　　　５０ｍ×　４　　Ｆｒ　　　２分　（３５秒、３４秒、３４秒、３６秒）
Ｅａｓｙ　　１００ｍ
Ｋ　　　　　１００ｍ×　６　　Ｆｒ　　　２分１０秒
Ｐ　　　　　１００ｍ×　８　　Ｆｒ　　　１分４０秒
Ｓ　　　　　　５０ｍ×　８　　Ｆｒ　　　１分１５秒　ドリル
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　３６００ｍ

疲労が溜まらないうちにと、メインスイム（５０ｍ×４）を前半にもってきました。
その甲斐あってようやく３４秒台を出すことができました。
しかしながらこのスピードでは２本しか泳ぐことができず最後の１本はあまりにも
酷いバテっぷりでした。