ラン

週末にラン、というにはおこがましいですが走ってきました。
スピードはとにかくゆっくりにしてとにかく１０キロを
走りきることに専念しました。
１０キロを３７分。
途中、暑さで気が遠くなるような感じで非常に辛く感じ
ました。
これから暑くなるのでランは辛いな。


（翌日談）
大腿四頭筋や大殿筋が痛くなりびっくりしてしまいました。