再開 私の色（２８７６）

　暑さのせいか、睡眠がうまくとれず、昼間睡魔が襲うことが最近ある。体調に気をつけて日々を過ごしたいものだ。

　夏場の食欲は減るが、そのぶんビールを飲みすぎるというインバランスな食生活をしている。最近は時々外食をして、栄養を補っているが、どうもうまくはいかない。

　今後の対応としては、規則正しい生活、特に睡眠をしっかりととることに力を入れたい。食生活では、過食せず飲み過ぎないようにしたい。そして、積極的に体を動かしたい。

　それと、健康にあまりとらわれず、自然体でいこうと思う。