再開 私の色（１０９２）

　疲れがたまっていたのか、腰痛になってしまった。座っていて、立ち上がる時、痛みがひどくなる。

　過去、ぎっくり腰を２、３度経験し、医師からは、腹筋などをするようにと言われ、自分なりにやってきた。疲労すると、私には、それが腰にくるようだ。

　腰痛には、できるだけ、安静にすればいいのだが、仕事などでそれは無理だ。入浴の時、やや長めにつかり、血行をよくするようにしている。

　日数をかければ、私の腰痛は自然に治る。その間が大変だが、体をいたわって、日々動くしかない。

　自分でいくら気をつけて、節制しても、病気やケガになることもある。そうなったら、いかにうまく付き合うか、それが大切だと思う。

　腰痛になるには、それなりの原因があり、私の場合は、疲労だ。休めば治る。
　いそがしい時は、ついハードな生活をして、結局は体をいためてしまう。仕事と休息のバランス感覚が必要だ。