過去に西勝造さんの西式健康法の玄米菜食をベースに若い頃から実行してきたが３食食べると唇があれてよくないと気づき始めて昨年の１１月から朝食を抜き始めた。半年ほど続けて排便も朝何とか定期的に可能となった。この間足の左側が痛みが発生し、毎日の農作業に支障をきたしていた。毎日の５０００歩ウオーキングとか目標があるが実現はむつかしい。たまたま野球のプロでコーチをやっている方が長風呂でタブレットで映像を見ながら長時間入っている話を聞き、昔からの温泉の湯治で筋肉をほぐす経験を参考に足湯を４月ころから始めた、意外にも足の痛みがかなり改善された。今日はここまで、多古のミドリマイ周辺の雑草対策、水の管理など８月４日ころから遅れていた作業をおこなう。されにしても梅雨空けしたら毎日が猛暑でコロナよりも大敵なきがする。暑さ対策は仕事ができない。稲刈りが心配である。