ウォーキングではなるだけ負荷をかけようと
坂を上ることにしている。ところが
やはりやり過ぎるのはよろしくない。
膝に来るし腰にも重苦しいダメージが。
一万歩以上歩くと特にそれが顕著に来る。
これからはほどほどの運動を心掛けないと
と思うこの頃である。あまり一万歩一万歩
なんて唱えて思い込むからいけないのだ。
そうは言っても坂を上ると爽快である。
ウォーキングは日射しを避けて、いつも
夕刻あたりから始めることにしているので
特に今は、振り返ると春宵の街並が
大阪湾の対岸辺りまで一望に見渡せる。
これがちょっとしたいい時間なのである。
だからウォーキングは止められない。
だたし、無理はせぬこと。年相応にです。
灯りそむ街を見下ろす春の宵
