藪漕ぎでシャンボール

AM6:50　「石窯パン工房シャンボール入野店」まで朝食ラン　
はまゆう大橋　（気温7℃/弱風）

撮影：XR'92mama
今日は佐鳴湖までの最短コースに挑戦　



しかし、これが大変なことに・・・

これはトレランコースか？


倒れた竹をまたぎ、潜り・・・


やっと舗装路に・・・


しかし・・・

草の実がベッタリと・・・


取り除くのに10分以上タイムロス、確かに最短の12.5kmで佐鳴湖畔に到着（AM8:20）しましたが、やはり「急がば廻れ」ですね・・・

そして、美味しいパンで至福のひと時を・・・

左の「ぷーさんのおやつ」（＠150）がもっちり＆ボリュームがあって気に入りました　

帰りは、イオン～浜名湖大橋コースで・・・
夏と違い、水分補給が少なくて済むので楽だ～　

復路（14.6km）は会話しながら6'22/kmペース、XR'92mamaも走れるようになってきたな～
AM10:40　帰還

往復27.1km（6'58"/km）でふくらはぎに少し張りが出ましたが、このペースなら「苦にならない距離」になってきました。この夫婦、一体何を目指して（何に釣られて）走っているのやら・・・

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AM11:00から家庭菜園＆実家の畑をトラクターで耕しました。

昼食を摂る間も惜しんで・・・

これで3月までOK（らしい）

PM4：00　作業終了、軽食を摂ってイオン＆カインズ＆ベイシアへ買い物に・・・
PM7：00　エントリーをアップしてやっとひと息　　ふ～っ・・・　充実した1日でした　

あ～　自転車に乗れなかったのがちょっと残念