ぐるっと「浜名湖のち佐鳴湖」

AM6:10 久しぶりに最短コースで浜名湖岸をぐるっと・・・


AM7:12　三ケ日より
今朝は10℃を想定した装備で・・・　（実際は6℃、北北東の風2m/s）

バルタン星人？

顔の防寒はこれが一番！

今日は仕事の皆さんが多いのか、知波田～鷲津では渋滞が・・・危険を感じたので所々で歩道走行しました。湖西中学付近では前方を2列走行の小学生の自転車にふさがれたので、驚かせないようにしばらく追走してから・・・

「1列で走れよ～！」　

と注意すると、驚いたことに・・・

「ありがとうございました。」

追い越しざまに大きな返事が返ってきました。
これは武道会系親父のツボにズバリはまりましたね。

（いい教育しているなぁ～）

朝から気分が良くなっていると、今度は前方から中学校の野球部員が3列走行でやってきました。
これには注意する気にもならないほど
小学生と中学生、あんな風に変わってしまうのはなぜでしょう？

そして・・・

午後からはラン友の皆さんと佐鳴湖で合同練習をしました。　


グッチー夫妻＆マロンmamaさん

ウォーミングアップ（7'10"/km）で5人揃って1周したところでちょうど雨が・・・
残念ながら撤収ということになりました。
皆さん、また一緒に走りましょう！

実は・・・

今朝の浜名湖周回は12月に実施予定の「ぐるっと浜名湖ラントレ」のコース確認が目的でした。


≒48.2km

高度はこんな感じ・・・


ちなみに袋井は・・・


来年、ウルトラマラソンに参加する（リベンジ）予定のグッチーmamaさんの練習がメインですが、果たして僕にお伴ができるのでしょうか・・・