久しぶりの「やった感」

今日の一歩:

・AM 6:30 スイム/1,500m（海｜15分×1・10分×1）　→　バイク（B）/95.1km（IM70.3コース｜29.2km /h ｜130bpm｜72rpm）　→　ラン/2.7km （ 5'23"/km｜142bpm）

先輩の背中を追いかけましたが、スイム・ランは千切られました。

久しぶりに「練習の手応えを感じた」1日でした👍️