スイムの心拍

2,000mを38分で泳いだ時の心拍…

1,500m付近からグンと上がっています

2,000mまではペースを調整して、130bpmより下で泳げるようになりたいです。

スイムはウォーミングアップ

力まない

 

今日のトレ:

・ラン/10km（5'09"/km｜162bpm？）　心拍がおかしい