久しぶりのさつまいもタルト

美味しく出来ました

西区の一部地域では害虫防除のためにさつまいもの作付けが来年3月まで禁止されました

尚、うちは地域外です

 

今日のトレ:

・スイム/4,100m

　4,000m×1（ウェットスーツ｜1°19'15"｜142bpm ）　心拍高過ぎ

　3,000mを超えるとグッと疲労を感じペースが落ち始めます。ここからの1,000mが課題です