気が重い日の朝練

AM4:50　眠い　こんな日の朝練は気が重い
あえて気分＆体が重い状態でヒルクラした場合の感覚を体に刻むため（？）、久しぶりに三岳を上ってみました。

結果は、ベスト＋45秒…

ベスト時（青）との心拍数とケイデンスを比較


青：164bpm/67.3rpm　赤：162bpm/63.8rpm

後半、心拍数の上昇と反比例してケイデンスが下がっています・・・　（う～ん、ギアの選択ミスもあるかな）

同じ様な「しんどさ」なのに、タイムが遅いと気分も急降下
この「しんどさ」を、どんな時にでも面白いと思えるのが達人なんでしょうね～

---

今日のトレーニング：
・三岳往復38.6km
二人とも慣れない畑仕事の影響を引きずっているのか体が重く、夫婦で夜ランは休み…未だRUNのモチベ復調せず