スプーン一杯の自己満足

この夏のダイエットに少なからず意欲を持っていたのに一進一退。
ウィークデイのプラスを土日でチャラにするのが習慣化されてしまった。

少々カタチから再スタートするかということで、今日、ワコールCW-Xサメ[トギアを購入。
イチローの着用姿はあこがれだった。ただのタイツのようなピッチピチのトレーニングパンツだ。
去年ならまず穿けなかっただろうから大きな進歩だと思っている。
さっそくランニングに出たがかなり調子がよい。サメ[ター効果があるのだろうか。下半身が軽やかで、速乾性に優れ暑くない。これはいいぞと自己満足、１０月から会社の健康組合からご指名いただいたダイエットプログラムに貢献するにちがいない。

ここ１年、結構、健康にこだわっている。　そのひとつがサプリメント。
毎朝、お垂ﾆ牛乳そして７種類２０錠のサプリメントをスプーンにのせて水でいただく。
（けっして手のひらからではなく、一度スプーンにのせるのが心地よいのだ。）
昨晩の深酒対策に、『うこん』８錠と『セサミン』３錠、食生活のかたよりの補充にて『マルチビタミン』１錠と『鉄』１錠（貧血だと指摘された経験がトラウマに）、ボケ防止に『ＤＨＡ』２錠、アンチエイジングと燃焼系に『コエンザイムＱ１０』２錠、『αリヮ_』３錠の合計２０錠。
飲み（食べ）はじめて約１年強。体質改善できているのだろうか？確かに二日酔いは減っているようだ。ただこれが経済的にはバカにならないのも事実。たばこは全く吸わないがサプリメントにヘビースモーカーばりのお金がかかっているよう思う。これも自己満足の世界。

そうだ、ランニングの前に『ヴァーム』を一缶飲むのも自己満足のため。
会社では昼食前に飲みの前に『糖質吸収抑制剤』も飲んでいる。自己満足。
自己満足はいいのだが、年のせいか同じことを繰り返す。繰り返さないと不安を感じる。
これで本当によいのだろうか。わからない。
まあ、継続は力なりの先人の言葉を素直に信じよう！

１０月からダイエットプログラムなるものを体験する。毎日の運動量・食事内容から体重・体脂肪・内臓脂肪を計測し、おえらい先生が指導してくれるとのこと。大いに期待しているところだ。