今週のリハビリ・・・嘘みたいな気候です。

今週の気温差にはちょっと驚いた方も多いのでは？半袖でもいい日が有った翌日は、冬のような寒さ。普通の方でも閉口しているのに、私みたいに「体温コントロール」の出来ないものにとっては、地獄のような一週間でした。
母方の田舎では、前日との温度差が２０℃という様な信じられない気温差でした。そのせいか、私も体調を崩してしまい、火曜日は一日中眩暈がして、どうなる事かと心配しました。早く気候が安定してくれると良いのですが・・・。

そんな中でしたが、今週もリハビリに顔晴りました。
日曜、月曜の自主トレ、脚の後ろ側の筋を伸ばす事を意識して、ベットの手すりに掴まりながらの起立、太ももの筋肉を伸ばすことを意識して、深く腰を落としてスクワット運動を。
火曜、木曜、土曜はムーブメントプロ円蔵でのレッドコードを利用した運動や、「シジミちゃん」「市長」「先生」の手を借りての歩行練習に顔晴りました。火曜日は眩暈が酷かったので、いつもより歩行距離を少なめにして貰いました。
水曜日は、マザー湘南のＰＴさんの訪問リハ。今、身体の柔軟性を取り戻すために、前屈や開脚運動に取り組んでいます。金曜日は久しぶりに、マザー湘南の癒しの看護師さんにストレッチをして貰いました。

色々と有りますが、「負けず、嘆かず、諦めず」で、一歩ずつ顔晴って行きます。