今週のリハビリ・・・春爛漫

三寒四温と言いますが、今日はポカポカ陽気でしたが、明日は冷え込むとの事。春を迎えるには通らなければならない道ですが、気温の乱高下は、特に私の様な者にはきつい時期です。♬は～るよこい　は～やくこい♬と謳いたくなります。（笑）

今、世の中は、コロナとロシアによるウクライナ侵攻のニュースの毎日です。特にロシアのウクライナ侵攻には耳を疑いました。先人が「戦争を仕掛ける者に、いかなる正義はない」「地球を破滅させるとしたら、それは人類である」と言っています。今、ロシアのウクライナ侵攻が終わったとしても、ウクライナの再建には、とてつもない時間がかかる事でしょう。一日も早くウクライナに平和な日々が訪れることを祈ってやみません。

さて、そんな日々の続く今週も、いつものルーティン通りリハビリに顔晴りました。日曜、月曜の自主トレは、特にふくらはぎやアキレス腱を伸ばすことに重点を置いて取り組みました。火曜、木曜、土曜のムーブメントプロ円蔵でのリハビリは、いつもの様に「レッドコード」を使ったグループ運動とリラクゼーション、そして歩行練習と膝上げと肩関節の可動域を広げる運動に取り組みました。火曜。木曜はシジミちゃんと５往復、土曜は市長と４往復。かなり中身の濃い一週間でした。今日は最近、浮腫みが酷い足首に、シジミちゃんが丁寧にストレッチをしてくれました。水曜日はマザー湘南のＰＴさんの訪問リハ、金曜日は、マザー湘南の癒しの看護師さんのストレッチとマッサージを受けました。水曜、金曜とも股関節の可動域を広げるストレッチ（簡単に言うと「股裂き」（笑））を重点にして貰いました。２０年も経つとそこいら中が固くなっていて、痛みも伴いますが良くなるためには、我慢、我慢です。