本当に今朝は寒かったです。
病院に出かける時の気温は、なんと３℃
でした。
私は、昨日の朝から若干「腰痛」気味で、昨日の訪問リハの時は何ともなかったのですが、夜ベットに横になろうとしたときに、腰に激しい痛みが・・・。
何とか、奥さんと娘の力を借りてベットに横になりました。
今朝、リハビリに行くために車椅子に乗っても、送迎の車の振動や揺れるたびに、腰が痛むような状態でした。
そのことをイケメン先生に話すと、「お尻から腰の筋肉がカチカチですね。今日は、ストレッチを中心に・・・」という事で、腰を中心にストレッチをしてくれました。そういえば、年末年始から、来客や諸事情の為に座っていることが多く、立っての自主トレが思い通りに出来なかったからかなぁ・・・と反省しました。
イケメン先生に丁寧にストレッチをして頂いたおかげで、帰る時には、だいぶ楽になりました。
今日のリハビリ室は、まさに「大入り満員」状態でしたが、さすがに今朝の寒さは、OKBの皆さんにも堪えたらしく、みなさん、腰や足やひざの痛みを訴えていた、今日にリハビリ室でした。
家に帰って、毎週火曜日と木曜日に来てくださる、マッサージの先生に話すと、軽い「ぎっくり腰」かも、咳やくしゃみも腰に負担がかかりますよ・・・という事で、胸に手を当てて考えれば（笑）風邪ぽい日があり、くしゃみや咳が出ていた時もあり、昨日も激しいくしゃみが続いていたなぁ・・・と妙に納得してしまいました。