16:55~
■jog 61'
臨海公園 往復+芝生で jog
上下ウィンドブレーカーで。負荷をかけずゆったりと。可動域だけは大きくして走ろうとしていたが、結局たいして変わらず。ペースは体感でキロ5.2分くらい。
日によって気持ちにムラがある。やるべきことをやれるときにやっておかないからあとになって自分の首を絞めることになる。コントロールできてないな。
計 11.7km
■jog 61'
臨海公園 往復+芝生で jog
上下ウィンドブレーカーで。負荷をかけずゆったりと。可動域だけは大きくして走ろうとしていたが、結局たいして変わらず。ペースは体感でキロ5.2分くらい。
日によって気持ちにムラがある。やるべきことをやれるときにやっておかないからあとになって自分の首を絞めることになる。コントロールできてないな。
計 11.7km