2/26(Fri)

東京マラソン
ハーフまでは 3'40"/kmペースを目標。
周りが速くても我慢してこのペースを守る。
30km走が3'53"/kmという今の練習状況から判断して
速いペースで行けば潰れる。
逆にこのペースで苦しむようでは記録が狙えるはずもない。
貯金なしで1゜17'台×2がベースのペース。
中盤慣れてきたらハーフ付近から-3"/kmのペースアップ。
フルの後半で上げられるほど器用ではないが、
それくらいの余裕が欲しいところ。
終盤のアップダウンと風が心配だが、
全体を通してみれば後半は追い風なので
後半上げて、更にラスト5kmで切り替えられれば
一発引っかかって2゜32'台のベスト更新の可能性も僅かにある。