宮本常一日記 青春篇 2012年版

ジャーン！宮本常一日記の新しいのを図書館で発見！！大人になってからのは前に読んだことあるけど、これは15歳から！





先日「父を語る」を探して図書館へ行き、偶然見つけて借りてきた本。宮本常一の日記は、ずいぶん前に読んだけど（もちろん全部ではないぱらぱら拾い読み）、15～26歳までの日記も新しく発行されていました。まだまだ宮本氏の遺産は発掘されつくしていないようですね。広辞苑みたいに重たい本でしたが早速借りてきて今ぱらぱらと読み始めています。

大正年間の15～18歳の日記でも、自分たちの年代とあまりと変わらないな～と思います。「勉強しなくちゃ！」「きょうも大して勉強しなかった」「勉強に気乗りしないから遊びに行った」とかよく書いてあります。でも私と違うのは、短歌をたくさん作ってることや、よく文章（小説？）を書いているという点ですね。いろいろ投稿もしてたようです。

しかしあれですよ。
後世の人間が「○○日記」とかを出版して読むというのはすごいことですね。書いた本人は見せる気などなかっただろうし、同時代を生きた人は奥さんであろうと子供であろうと、どんなに親しい間柄でも本人の生前に日記を読むことなどできなかったはずで。それなのに縁もゆかりもない人間がズカズカと超私的領域に踏み込んでるなんて。
ひと様の青春期の日記を読むなんてほんと申し訳ない気持ちですが、やめられません。・・・でも、私の日記は焼いてしまうかな。出版の恐れはないけども（笑）。

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	←これですよ～～～！！ 15歳の時私も日記書いてた。全然違うけど、やっぱり似たようなことを考えてる部分もある。「旅する巨人」にもこんな時代が！ 　宮本常一日記 青春篇 (-)
	田村 善次郎
	毎日新聞社

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	←これは6万円超えの3冊組。昔図書館で借りて読みました。戦時中の生活の話や終戦直後の大阪の野菜調達に奔走する話がとても面白かった。これが「ごちそうさん」のめいこの世界につながる。 宮本常一 写真・日記集成 全2巻・別巻1
	毎日新聞社

オフライン地図

このたびハッピーリサーチ同盟に加盟しました。
旅行前にいろいろ調べて調べ倒して、「調べだしたらやめられないとまらないえびせん状態」になる人々の同盟だそうです。

私にとっての旅の必需品は「地図」。日常生活でも地図は必需品で、毎日地図を見ない日はありません。趣味＝地図鑑賞だからしょうがないです。

知らないところに行く旅行ですから絶対地図は欲しいです。今回は自分でドライブ旅行ですから、なおのこと絶対必要です。でもグーグルマップはネットがつながってないと見られないしな～。うまくネットがつながるかな？SIMカードは手に入れたもののちゃんとつながるかは行ってみないと分かりません。いくらか不安だったので、スマホやiPad用のアプリでデンバー周辺のオフライン地図をダウンロードしてみました。有料のもありましたが、いまいち使い勝手がよくない・・・。

そんなおり！

iPadのグーグルマップに知らないうちに「オフライン機能」ができていました。好きな場所の地図が保存できて、ネットにつながってない時でも見ることができるのです。保存期間は1か月くらいのようですが、複数保存でき、しかも拡大縮小にも対応してます。

これ便利！！
これで道に迷うこともないと思います。

Googleのヘルプ
地図をオフラインで表示する

変換プラグ データ用SIM スーツケースベルト

準備もいよいよ佳境です。
国際免許も取りに行ったし、ホテル全泊分とレンタカーの予約も済ませました。


■変換プラグ
今までアメリカ本土には２回行きましたが、電化製品を持っていくなどなかったので（あっても乾電池で用が足りるものばかり）アメリカのコンセントの形がわかりません。電圧も。日本と同じ形式の台湾ばかりに行ってるので、つい忘れがちです。

	日章工業 変換プラグセット(Cタイプ2ヶ入り) L-03
	アマゾンで￥449
	イタリア行くときに買いました。安くて軽くてよい。このときは変圧器も一緒に購入したはず。どこにしまったかな？

	カシムラ マルチ電源プラグサスケ(ブルー) TI-13
	アマゾンで￥1686
	去年イギリス行ったときは、知人にこれを借りていきました。世界中に対応しているマルチタイプで便利！割と軽かったし。あちこち行く人はこういうの一個持ていればいいですよね。

調べてみたら、アメリカって日本と同じプラグ形状なのですね。Aタイプというらしい。
やった！
これで、変換プラグを買わずに済みます。電圧は120Vだそう。使う予定なのは、大体100～240Vに対応してるものばかりなので、問題なしです。

持っていく予定の電化製品
　・携帯（ガラケー）の充電器
　・スマホの充電器
　・iPadの充電器
　・デジカメの充電器



■ネット環境

あとアメリカでのネット環境をどうするかという問題ですが、前にも書いたハナセルのデータ通信専用SIMを取り寄せてみました。



SIMカードは送料込みで５ドル。あとは向こうで使っただけのデータ通信費用が掛かります。1MBあたり39セントです。私の使い方なら10ドルくらいで済みそう。

ホテルなどwifiあるところではそれを優先して、こっちはどうしても出先でネット使いたいとき（グーグルマップ見たい時など）とかに使えばいいかな～ということで。通話はできませんが、iPad用にするので十分です。通話についてはいざとなればガラケーをローミングして使えるし。今スマホに入れている台湾か英国のSIMも緊急電話だけはつながるらしいし。----------------アメリカの緊急電話って何番だろ？


■スーツケースTSA対策

それともう一個思い出した。
確か、アメリカの飛行機に預ける荷物って鍵かけちゃいけないんですよね。スーツケースにはこれと言って大事なものを入れるわけでもないので、鍵をかけないのは構わないのですが、問題は、今私の持ってるスーツケースの鍵が半ば壊れてて、鍵をかけないとところ構わず開いてしまいそうということなんです。スーツケースをおさえるベルトを買っておかなくちゃ。

調べてみると、このスーツケースベルトにTSAロックなどの鍵がついてるものとかもあるらしいですね。そして意外と高い・・・。私はマジックテープでバリバリっと止めるタイプでもいいんですけどね。とにかく物理的に開かなければいいので。

とここまで考えてて、思いつきました。ガムテープで留めておけばいいのでは？でもでも、検査した後ガムテで留め直してくれるかしら？スーツケースが完全に壊れてて閉まらない状態ならその場でガムテありでしょうけど、その場では中途半端に閉まってしまい、途中荷物を投げてる最中にぱかーんと開いてしまったら・・・・？

やっぱりベルト買っておこう。
1000円くらいでは買えそうです。


↑これ楽天で800円くらいです。送料がかかるか・・・。




あとはESTAの申請くらいかな？

ランニング？ ロードワーク？

このことを「ランニング」と呼ぶか「ロードワーク」と呼ぶかによって、「ボクシング」カテゴリに入れるか「ダイエット」カテゴリに入れるかが決まってきます・・・・とか、実にどうでもよいお話（笑）。今日は「ロードワーク」ってことにしとこ。



そもそも、わたくし、球技以外の運動全般が大いに苦手で、走るのは遅いし、子供のころはマラソン大会がこの世で一番嫌いでした。でもサボるのは嫌なので毎回出てはいましたが、大人になってまでマラソンしてる人たちは頭がおかしいんじゃないかと思っていました。で、成長してからもその気持ちは変わらず、周りにマラソンレースに出てるような知人友人多いのですが（だから東京マラソンの応援にも行ったわけですが）自分が走るなんてとんでもない！自分には無縁の世界だとつい最近まで思っていたのです。

その私がなぜ「ロードワーク」かというと、やっぱり痩せたい！（笑）からです。それとボクシングジムでも基礎的な体力つけるにはロードワークが必須とか言われたし（いやこれは選手さんたちの話ですけどね。私みたいに遊びで行ってる練習生はそこまでのことは言われないです。）ボクシング始めて8か月、前よりは体力ついてきたよね。とか思ってたら、外野から「YOKOさん、もうマラソン走れるくらいの体力ついたんじゃないの？」とか言われたりして、それもあってついついその気になってきました。とりあえずシューズを買ってみましょうよ。

シューズは昔マラソン走ってた夫のアドバイスで、やわらかくて軽いのを購入しました。買ってみたら早速走りに行きたい！うずうず。

そんなわけで夜の10時を回ってましたが、夫に自転車で伴走してもらい、行ってきました。

まず軽くストレッチして、走り始めます。
「ゆっくり走ってね」
と指示が飛びます。初心者だからまずはゆっくりからデスヨネ。
走り出してしばらくして
「走り方おかしいよ。かかとがついてない。」と言われました。
あ、ほんとだ。ボクシングの練習の時はほとんどかかとをつけないでいるので、その癖が出てしまった模様。
どんだけ走ってなかったんだよ。私～！
かかとをつけて走ってみます。
そうだ、走るってこういう感覚だった。
思い出した。

近所の住宅地をゆっくりゆっくり走ります。
「ホラ、もう15分走ったよ」
え～全く息が上がってこない。
涼しいから汗もかかない。
すごい～。
「ジョギングってこういう走り方だよ。息上がってたらマラソンなんて走れないからね～。」
そうなんだ、苦しくないように走るのがコツなんだ。
走る＝苦しいと思いこんでたようです。

というか「ジョギングはおしゃべりしながらできる速さで」なんていうのは知識としては知ってたんですが、いざちょっとでも走ってみると途端に息が上がって「会話なんて到底無理ジャン！ぷんすかー」だったんですよね。

自分であまり走ったことがないから、テレビで見るマラソン選手の走りをイメージしてしまいついついスピードが上がってしまいそうになります。それを「ちょっと速いよ～おさえておさえて」などとセーブされつつ、なんだかんだ30分走ってました。そしてやっぱり息が上がらない。すごい～！やっぱり、ボクシング練習で基礎体力がかなりついてきてるんだと思います。

でも足の裏、膝、足首などにちょっと違和感がちらほら。そりゃそうだよね。この20年というもの全然走ったことなかったんだから。今日はこの辺でやめておこう。ケガしたら意味ない。

帰ってきて地図で大体の距離を出したら、約3.5キロ。時間は35分。初回は時速6キロで35分走ったということのようです。全然辛くなかったので、また走れそうです。もしかして私がマラソン大会に出るなんて言い出す日も来るかもしれません。人間一寸先は闇ですから。（変な例え）

腰痛克服してから人生変わってきたなぁ…つくづく。



【追記】
ランニング２日目。
初日の筋肉痛が早くも気になりますが、二日目は少し距離を伸ばしてみよう。
5.4キロを52分間で走りました。時速6キロ。
ウォーキングの人に抜かれていました＾＾；
マイペース、マイペース。

筋肉痛の発現場所が興味深い。
・両太ももの側面。
・太ももの付け根。

走ってて痛くなる場所
・右足の土踏まず
・右足首
・右足薬指の先（靴下との摩擦？）

以上自分用メモ。

絵にかいたような休日

平日に休みを取ってみた。

6：00　起床
7：00　散歩して一駅隣のファミレスへ。パンケーキの朝ごはん。



8：00　さらに散歩して一駅歩き。コーヒーショップで一休み。



9：00　いったん家に帰り、洗濯。
10：30　電車を乗り継いで、鮫洲の免許試験場へ。国際免許の申請。

国際免許は必要な写真が5センチ×4センチとかなり特殊で、よく町にある証明写真ボックスでは撮れません。試験場にあるボックスで800円で撮影できます。
申請費用　2400円。
免許とパスポート持っていくとすぐに出来上がりました。



11：45　外に出ようとするとすごい豪雨。雷雨。
　　　　しばらくベンチで本を読みながら、雨やみを待つ。居眠りｚｚｚ。

12：30　雨あがる。試験場から夫と待ち合わせの店へ向かう。
13：00　和食のコースランチ。



14：30　また雨強くなる。駅ビルで買い物。
　　　　ユニクロで夏の衣料品をまとめ買い。
　　　　靴屋さんでずっと懸案だったランニングシューズ購入
　　　　本屋をぶらぶら。文庫本を何冊か購入。
　　　　つかれたのでまたカフェでお茶。



17：30　雨の中帰宅。
　　　　洗濯物全然乾かず。取り込んで扇風機の風を当てる作戦に変更。
　　　　
　　　　夕食は甘酒のみ。
　　　　テレビ見たり、本を読んだり、のんびり過ごして就寝。


私にしては理想的な休日だった。
休日は早起きに限りますね。

ステーキハウス

アメリカに行くからには、しかも西部に行くからには、ステーキハウスに行ってこようと思っている次第。

実は泊まるホテルのレストランがどんぴしゃステーキハウスなのだけど、どうも評判がよろしくない。（ネット上でのお話ね）どうせなら、まぁまぁ評判の良いところへ行きたいわ。

というわけで、またまたお得意のグーグルマップ検索をしています。自分が通りそうなエリアを大雑把に表示しておいて、そこで「Steak House」というキーワードで検索をかけます。そうするとそのエリアのステーキハウスが表示されて、Webサイトあるところならリンクも出るし、口コミなんかも見られちゃう。そのほかTrip Adviserもレストラン探すなら使えそう。

Webサイトみると、メニューなんかもPDFで出てきたりして、じっくり研究できるという寸法です・・・でも言葉より写真が見たい。何が心配ってデカさですよね。食べきれるのか？
２月にグアムに行ったときにもステーキ食べに行って、苦しかったっけ。結局ステーキしか食べられないだろうなぁ。一人だからシェアもできないし。デザートとか無理なんでしょうね。


６オンス程度にしておこう。
そのサイズで注文できたらの話だけど。
とにかくその店の一番小さいぽーしょんを頼むことにしておけば問題ないでしょう。余力があればデザートを頼むということで。


あとアメリカで食べておきたいのはパンケーキ。
休日の朝ごはんはいつもパンケーキを食べている私にとっては本場でちゃんと食べておきたい。それもおいしいところのを食べたい。
ステーキとパンケーキだけはリサーチして行こう。
あとはスーパーの惣菜とかでもいいや～。

アメリカのスーパーマーケット

泊まるかもしれないアメリカの片田舎をグーグルストリートビューで見てて、スーパーを発見しテンション上がってきた。
結局スーパーに行ければ幸せらしいです、私。

アメリカ行ったら絶対スーパーで買い物する！
コロラド＆ワイオミングにお店があるとこだけになるから、ちゃんとリサーチしておこう。
コロラドは全米でもオーガニックの意識の高い州らしく、そんなお店もあるかなと楽しみです。でも現地であまり時間ないから、各スーパーの特長をしらべておこう。


■いわゆるスーパーマーケット

トレーダーズジョー
お友達のお勧めされました。
エコバッグが人気らしい。
デンバーに２店舗、ボウルダーに１店舗。
果たして私の行くところにあるか？

ホールフーズ
オーガニック食品豊富。PBいろいろ。
イギリスのウエイトローズみたいな店なのかな？
ここ行ってみたい。

SAFEWAY
私の知ってるアメリカのスーパー。
普通のスーパーと思われます。
どの町にもある。

King Soopers
コロラド中心に展開。
量販スーパー。
店舗数多し。

Natural Grocers
自然食料品。

Albertsons

Loaf 'N Jug

この地図中の赤い点がすべてそのスーパーの支店と思われます。
ABCがついてなくても。



■いわゆるディスカウントストア（日用品系）

ターゲット
真っ赤なお店。映画で見た。
モーガンフリーマンが量産のお洋服買ってた。
基本は食料品を置かない。

ウォルマート
最大手。
基本は食料品を置かない。
家電も充実らしい。

Kohl's
服、日用品

スロウライフへの憧れ

熊本から梅の実が送られてきた。何でもたくさんもらったんだそうだ。
早速、梅酒や梅シロップに作ってみた。（夫が）
できるのが楽しみ！梅干しも作ってみたい。
梅酒もジュースも梅干しもお店に行けば美味しいのをいくらでも売っているけどやっぱり手作りは楽しい。
作る楽しみが素晴らしい。

今回はその楽しみをすべて夫に譲ってしまいました。
なんてオット思いなのでしょう！（笑）

仕事を減らしてこういう事に時間をさく暮らしもいいなぁと思う。
ミシンを買って自分で服を作るとか。
家庭菜園で野菜を作るとか。
今はまだ憧れでしかないですが。

B&Bに泊まる？

初日の宿をどうしようかとうろうろグーグルマップを眺めていたらとあるB&Bが目に留まりました。そっか、民宿という手もあるか。格安モーテルよりもかなり高くはなりますが、安いホテルと同じくらい。普通の住宅に泊まるのは楽しそうだし、英語の訓練にもなるか？

というわけで、とりあえず予約の問い合わせメールを入れてみました。英文メール！予約サイトで扱っていないので、しかたなく。全部、ネットで拾ってきた例文をつぎはぎしています。昔イタリア旅行を組み立てたときも、こうやってメール送ったけ。ちょっと懐かしい。

一部屋しかないらしいので、夏のシーズン中だし泊まれるかわかりませんが。とりあえず返事が来るのを待ちましょう。



追記：：：：：：：

返事きました。予約一杯でダメでした。
残念。初日の宿は再度探すことにします。

1泊4日シンガポール弾丸旅行計画

行けるかどうかわかりませんが、今アメリカ行きのほかにシンガポール旅行の計画も考えています。シンガポール便は夜行があるので、2日間の休みがあれば1泊4日の日程での旅行が可能です。


1日目
仕事帰り一回家に寄って夜10時ごろ羽田空港へ
0：05　JL035　羽田発

2日目
6：05チャンギ空港着
MRTで市内へ移動（約40分）。
8：00　ホーカーズ（屋台）で朝食におかゆ食べる
10：00　ホテルへ行き荷物だけ預ける。
　　　　どこか観光に行く。買い物？
　　　　昼食：チキンライスかラクサ
19：00　ゲータイ（ローカルな歌のステージ）見物に行く。
　　　　ゲータイは郊外の可能性もあり。
21：00　夕食：チリクラブとか食べたい。
22：00　ホテル（安く上げるためにチャイナタウンのドミトリーとか）

3日目
朝食：カヤトースト
10：00　チェックアウトして荷物は預けて、観光に出発。
14：00　おそめの昼食：ハイティー（3段トレイもしくはバイキングで）
16：00　荷物をピックアップして、SPAへ。
　　　　SPAはお風呂のついてるところにして、出発前に汗を流したい。
19：00　MRTで空港へ（市内から約45分）
21：50　JL038　チャンギ空港発

4日目
5：50　羽田着　家に荷物おいてから出勤する。

こんな感じです。
現地で40時間くらい滞在できるので、結構楽しめそうです。

食事はホーカーズには絶対行きます。というか一人だしホーカーズメインになるのは必至。そのほか、ハイティーも行きたい。高級ホテルのなんかいいなぁ・・。バイキングだとあまり食べられないだろうから、三段トレーの方がいいかな。

SPAは、夜行便の前にシャワー浴びたいというところからの発想。じゃ、SPAに行けばいいじゃないかということで。街中の安めのとこでもシャワーとかサウナ付のがあれば利用したい。高級SPAももちろんいいけど。

ゲータイ（歌台）については、シンガポール映画祭で見聞きしたシンガポール独特の風俗らしいんで、是非とも行きたいところ。ただ、期間限定お盆のシーズンしかやらないのです。8月に行くならぜひ見たい。週末に行けばどこかしらで必ず見られるはずです。


■参考サイト
MRT路線検索
街中のSPA
ゲータイ情報

ラダートレーニング

ボクシング始めてから～～始める前もですが～～いつも身体のどこかしらが痛い状態です。ここ一週間ほどは、首から肩、肩甲骨辺が寝違えたようになっています。

痛みがあるときは無理は禁物とのことで、今週は会長の提案でラダートレーニングというのをやってみました。初体験でしたが、最近はどんなスポーツでもよくやるみたいですね。俊敏性や反射神経を養うらしいです。やってみたらかな～り難しい。そして心臓にもかなり来ます。これまた普段使ってない筋肉を使うらしく、特に膝周りがガクガクになりました。

決まったステップをできるだけ速くやっていかなくてはいけないので、脳のトレーニングにもなりそうです。調べたら、実際リハビリや認知症予防にも使われたりしてるようです！場所を使うのでジムが空いてる時しかできないけど、継続して脳トレ効果も狙いたいと思います。


ダイエットは、始めて3日目です。
　　・お菓子をたべない
　　・弁当持っていく
　　・コンビニにいかない。
はとりあえず実践できてます。

おかげで、温泉旅行などで増えた分をリセットできたかな？という感じです。
更に、早起きも始めました。季節もいいし、朝からいろんな仕事ができるので気分もいい。ストレスたまらなければお菓子のドカ食いになりにくいからできるだけ、早起きも続けようと思います。

アメリカでのネット環境は？

さて、さて、恒例の旅先での電話＆ネット環境の話題です。
今回のアメリカは知り合いもいないから電話かけることはないでしょう。
あるとすればエマージェンシーのみか？

だとするとインターネット環境についてだけ考えればいいか。

聞いた話によると、アメリカは割と公共Wifiが発達してるとか？ホテルもWIFIはあるし。となると日中の車での移動時に地図を確認したくなったりした時用にデータ通信できればいいのかな？


A:日本からモバイルデータ通信用のモデムを借りていく。
B:現地のプリペイドSIMでデータ通信する。


Aの日本からモデムを借りていくタイプだと、借りた日から帰す日までの計算で、1日1000円くらいかな？6日だと6000円？！
うっ。高い。却下却下。
イモトのWi-Fi


じゃ、Bはどうでしょ？
ちらちら調べた感じだと、アメリカのプリペイドSIMはなんか安くないみたい。それと空港には売ってないらしい。買いに行くのがめんどう。
それにアメリカは出張とかリピーターの人が多くてネットの情報もわりとガンガン使う人向けのが多い。モデムがセットになってる100ドル～とかよく出てくるけど、私みたいな一回きりの旅行者には全く向かないのですね。
イギリスの時に見つけたような、10ポンドで1か月有効で1Gまで使い放題とかそういうのないみたいです。どうして？
しくしく。

一つこれならいいかな？
と思ったのが、データ専用のSIMを5ドルで買って、あとは従量制で使った分だけ払うというタイプ。重たいやり取りはホテルのWifiでやって外では地図と、あとはメール程度なら大して使わないのではないかと思う。
ハナセル


検討しよう～。

レンタカー予約

レンタカーをそろそろ借りなくては！と思って、前に調べておいた比較サイトをのぞきに行きました。

そしたら！
値段が二倍になっているではありませんか！（上の写真）

しまった！！

やっぱり、早起きは三文のトク。アーリーバードを馬鹿にしてはいけませんでした。もっと早く予約しておくんだった。ちなみに下の図が３月に調べたときの価格です・・・。空港ではなくて街中で借りて街中に返すという同じ条件です。




と、今更嘆いても始まりません。
直前割とかはあるでしょうけど、基本的にはこれからまだ値上がりする方向でしょう。というわけで、あわてて予約しちゃいますよ。アメリカでレンタカーなんて初めてなのでいろいろ調べながら、この会社聞いたことないけど、評判は？とかいろいろ。

空港で借りると１００ドル/日近くしてしまうので（保険とかを付けてない状態で）、空港から街中に移動して借りて、返却は帰国の前日夜にして、空港近くの送迎のあるホテルに宿泊すれば少しは安くなるかな。

などと思いながらあちこちのサイトをウロウロしてたらスペシャルオファーとかいう画面が出てきて、ポチッとしたら金額がうんと安くなりました。

えっ？！
今の何？！
なんか、オファーコード自然に入ってたように見えたけど？

あ！そうか、クーポンだ！「Girl's Be Ambitious！」のTOMOさんも、ラスベガスのショーのチケットクーポンで安くなったって言ってたし。

と、探したらありました。45％OFFのクーポンが！

ほんとに使えるのか半信半疑だったけど、価格を表示させるとやっぱり安くなるなー。びっくり。これなら、空港で借りても大丈夫かも。街に出て借りたほうが安いけど、それだと移動が大変だし、時間ももったいないし、街なかに泊まると今度はホテルが高いし。というわけで、結局空港借り空港返しで借りました。滞在中ずっと車がある状態になります。保険をフルカバーにしたら、かなり高くなったけど、ここをケチると怖いから必要経費ということで。明細は以下の通り。

-------------------------------------------------------------
　　car　160.00　（4泊5日）
　　protections 90.80
　　　・Loss Damage Waiver
　　　・Supplemental Liability 63.00
　　　・Personal Accident and Effects 27.80
　　fees 47.97
　　　・concession recovery 28.21
　　　・ENERGY RECOVERY FEE .79/day 3.16
　　　・road safety 2.00/day 8.00
　　　・customer facility 2.15/day 8.60
　　taxes 38.53
　　TOTAL　337.30 USD
-------------------------------------------------------------

そうそう、保険のこともよくわからなくて、申込時にいろいろ出てくるオプションのどれをつければフルカバーになるのかもいちいち調べました。なんだかんだで2時間くらいかかっちゃった。
私の入った保険は以下の通り。

・Supplemental Liability (SLI)　

追加自動車損害賠償保険というものらしい。
強制保険じゃちょっと少ないから、かける任意部分。
対人・対物補償限度額が合計US$ 1,000,000になる。

・Personal Accident and Effects（PAE)
搭乗者/携行品の保険。

・Loss Damage Waiver
車両保険。これは追加料金なしだった。



支払いは一応現地払いにしたけど、キャンセル規定がよくわからない。ホテルほど厳しく無いのかな？デポジットも不要だったし。申込時に個人情報もメアドと電話番号しか入れてないし。ほんとに予約できてるんだろうか？
TERMS AND CONDITIONSをちゃんと読まないと・・・。


でも、まあこれで一安心、次は免許証だ。

プリンづくりは続くよどこまでも♪

ダイエットの誓いを立てたところですが、プリンづくりは続きます。自分で作れば甘さ控えめにもできるし。卵と牛乳なんて栄養満点だしね。

上の写真は、先日、近所の洋食屋さんで食べたデザートのプリン。
写真がいまいちうまく撮れませんでしたが、やっぱりプロが作ると、おいしい。
当たり前ですけど。
バニラビーンズを使ってるそうです。

カラメルのつくり方の相談をしました。
大きな泡が細かくなってきたらもう水を入れていいのだそうです。
苦めが好きならもう一呼吸。
ってその一呼吸が難しいのです・・・。

このお店では子供にも食べやすいように、苦み控えめにしてるそう。



早起きしたので、朝からプリン作ってみました。



今日のレシピ
・全卵　５個
・牛乳　400ｍL
・黒砂糖　5かけ（甘さ控えめとか言いつつ）
・バニラエッセンス　１５滴
・カラメルは上白糖で挑戦。目分量。

強火で２分半+弱火で２分。火を止めて放置。



温かいうちに一個試食。
空気が入ってるのは、混ぜるときに泡立っちゃったせいかな？
すは入ってませんでした。

カラメルもまずまず成功。
やっぱり上白糖でやった方がいいですね。
三温糖だと焦げるタイミングが分かりにくい。

居酒屋比率がめっきり低下

どうでもいい話ですが、あんなに好きだった居酒屋にめっきり行かなくなりました。以前なら毎晩居酒屋でもいいと思うくらいだったのに。

お酒をあまり飲まなくなったことと、タバコの臭いがとことん嫌になったのが大きな理由でしょうね。

人の好みは変わるんですね。


今はその代わりに洋食屋さんのコース料理とか、セットメニューを食べることが増えました。食べ過ぎを防げるし、禁煙の店が多いし、使うお金は居酒屋とそれほど変わらないし。



これを機に、ダイエット本格的に始めよう。
ボクシング練習も続けてるから痩せやすい体質に変わってきたかもしれない（かもしれない）

ダイエット心得。
●お弁当復活させる
●甘いものは基本的にコース料理のデザートのみ
●どうしてもおやつを食べたくなった場合は、ジムに行った時だけ食べていいことにする。

目標　１か月で２キロずつ、３か月で６キロ減量！
９月中旬までやってみよう～。