昨夜の体調

また発作が来るのでは？？とちょっとびびっていたせいか、やはりやってきました。
でも、今回は、予兆のようなものだけ。

「来るぞ！来るぞ！」
ぞわぞわ～
みたいな。


私の場合、いまのところ、吐き気がするとか、動悸がするとか、呼吸が速くなるとかはなく、

「現実感がなくなる」

というのが一番近い感じです。




幽体離脱のような・・・？

眠たいときに起きる場合は、金縛りにも似ています。




昨日は1時間ほどウォーキングしました。
丹田呼吸とか、自律訓練法は、まだうまくできません。
あせらず、やっていこうと思いまする～。