本音で語りあう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

会話

心地よい会話

お互いに信頼しあっているからできる会話

本音で語り合える会話

心が開かれる時には

緊張はほぐれ

心と身体はリラックス状態へ

先のことは誰もわからない

今を楽しみます

持つことから在ることへ

足を知る時には

求めるものは最小限に

今この時を精一杯生きれればそれで良い

本音で語り合う時には新しい気づきは生まれます

心の声を伝えてみませんか

私は聴いています