おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします

夕方になって涼しくなって来ています

今日はどんな一日でしたか

今日のことは今日のこと

明日目覚めたら新たな一日のはじまり

おつかれさま

また明日

深く深く理解をすることがたいせつ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

空には薄く雲がかかっています

風は涼しく

静かな朝です

知ることのたいせつさ

知ることは理解すること

深く深く理解するには時間がかります

自らの乏しい知識にあてはめてしまいますと理解からは遠ざかります

時間をかけてみつめ、聴き、語り合う中で理解は深まります

変わりなさいということは簡単です

変われないから人は悩み苦しみます

それができたら悩まない

変わりなさいとかこうすればいいと言うことも苦痛につながります

今のその人でできることはないかを一緒に考えることです

そのためには深く理解することから始めます

なので私は心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えるとともに

深く深く理解をするために