おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した呼吸をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

一瞬の美しさでした

突然に赤く染まったのです

おつかれさま

また明日

心のやすらぎと静寂とともに在る

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

空に不思議な現象が続いています

遠い宇宙で何かあったのか

朝に昼に夕に空を眺めてみませんか

そこには刻々と変化する自然のアートが在ります

居場所を作る

私自身が居場所となる

治すと癒す

癒しとは心にやすらぎと静寂を与えること

心にやすらぎと静寂を伝えることは心のケアにつながります

心のやすらぎと静寂は

心にひとときの休息を与えます

心に休息を与えることで

心に余裕が生まれてくるのです

心の余裕は自らの心を癒すきっかけとなります

外に向いていた心を内面に向かせるきっかけとなります

心を休ませることができるようになります

心にやすらぎと静寂を伝えることは私の生きる道

自らもやすらぎと静寂となる

心のやすらぎと静寂とともに在る時に自ずと生きることはやすらぎとなります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに