同じ目線で

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

同じ目線で

同じ目線で聴き

同じ目線で語りあう

同じ目線を意識してみると

会話が楽しくなる

良い一日を
いつもともに

季節を感じる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

四季を感じる

新緑の美しい季節です

歩いてみると

サツキやつつじ

咲き始めたバラの花

ラベンダーの花

可愛いカキドオシの花やアカシアの花

身近な自然が季節の今を教えてくれます

季節を感じる

花の名前はわからなくても

花を見て今を感じることができます

葉っぱの色を見て今を感じることができます

季節の風を感じるのもいいでしょう

この時期の風はここちよいものです

季節を感じる

良い一日を
いつもともに

人間万事塞翁が馬

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

それが今は大変でも

大変なことが実は幸せに変わることも

それが今幸せであっても

幸せと感じていたことが不幸にかわるかもしれない

人生とは何が幸福につながり不幸につながるかはわからない

どんなときも今日を精一杯生きればいい

明日はわからないのだから

良い一日を
いつもともに

必要とされるのは

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

本当に必要なときに

必要としているときに

必要な手をさしのべないと

離れていってしまいます

必要なときに

必要とされるときに

必要な手をさしのべることができれば

いつまでも必要とされます

良い一日を
いつもともに

自然の中で

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

昨日は山の方へ

新緑につつまれた山の景色が目にうつります

木々の緑の中で大きく深呼吸をするのは気持ちの良いものです

自然の中にたたずみ

自然を感じて

自然とともに呼吸を楽しむ

心と身体を自然の中においてみる

新緑の気を浴びて

心とからだが大きく呼吸をします

良い一日を
いつもともに

心によりそう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

気を使って言った言葉が

逆に相手に負担を与えてしまうことってあります

気を使われることが

重荷になってしまう

なんとかしたいという思いが強く

解決を優先してしまって

相手の心を乱してしまうのでしょう

待つこともたいせつ

みつめつづける

心によりそうとは

みつめつづけ

待つこと

良い一日を
いつもともに

今ここにもどる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはき

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

今ここにもどる

早朝丘陵公園に日の出を見に行ってきました

いつみても日の出は神々しいものです

帰り道はゆっくり歩き、草木に触れたり

空の雲を眺めたり

気になるものがあると

みつめていました

何か考えが頭に浮かんでいても

気になるものをみつめる瞬間

今ここにもどることができます

頭の中をぐるぐるしているときには

身近な自然にふれて

今ここにもどるのもいいですね

良い一日を
いつもともに

聴いてくれる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

聴いてくれる

聴いてくれるだけでいいのです

心の中の思いを

黙って聴いてくれればいいのです

聴いてくれるだけで

前にすすめることがあります

心にたまった思いを

心の中のもやもやを

解放してみませんか

思いを聴きます

良い一日を
いつもともに

ま、いっつかー

息をゆっくりすい

息をゆくっりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

ま、いっかー

そう思えたとき

また前に進んでいきます

ま、いっかーと思えることなら

ま、いっかーなので

ひきづることなく

先に進んで行けば

問題はいつか消えてしまって

問題が問題でなくなることもあります

良い一日を
いつもともに

常識

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

常識

常識が常識で無くなるとき

常識がいつまでも常識ではなく

すべては進化を遂げています

常識の中にとどまるのか

常識の殻をやぶって

前に進むのか

新しい何かを求めて生きることは

新鮮で

どう変化していくのか

見守ることもたいせつで

こうあるべきことはなく

正解はたくさんあり

何がよかったかはあとからきめればいい

人間万事塞翁が馬のごとく

良い一日を
いつもともに

動く

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

動く

動いてみる

思いつくままに動いてみる

あとから考えがついてきます

良い一日を

いつもともに

幸せは

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

幸せは

自己の中にあります

幸せとは心の在りよう

呼吸とともに在り

平穏の中に在ります

幸せとは

平穏の時を過ごすとき

心が空っぽのとき

ゆっくりした呼吸のなかで

静かにたたずむ瞬間

良い一日を
いつもともに

語る

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

語ること

語りあうこと

語りあう場所があればどこでもいい

語りあうこと

今を語り

感じるままに語る

知識はいらない

今を

今感じるままを語ればいい

良い一日を
いつもともに

光を求めて

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

早朝に丘陵公園をゆっくりと歩きました

目に映る風景は

光の加減で変化します

朝陽が昇る前

朝陽を浴びて

木々の葉っぱ

草花

光の加減によって

目に映る姿は違ってみえます

人の心もそうなのでしょう

光の当たり方、当て方で

心は変化します

光を求めて

心は旅をつづけます

良い一日を
いつもともに

何か私にできることはありますか

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

何か私にできることはありますか

誰かのために

それが相手の負担になったりしないために

こうきけばいい

心優しい人はできることを創ってくれるかもしれない

私にできることがあれば感謝をもって行えばいい

ありがとうの言葉とともに

何か私にできることはありますか

良い一日を
いつもともに