息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
夜明けに歩くと
涼しくて気持ちがよい
小鳥が羽をばたばたさせながら空に上がっていく姿がみえます
いつもの散歩道、道端に生きている植物をみつめます
今日のそらは薄く白い雲が覆っていました
川では鴨が朝の食事中
ときどき呼吸に意識を向け
一歩一歩を意識しながら歩きます
聴く
今を聴いています
その人の今を聴いています
語ることは
気づきへとつながります
人には今のいろいろな思いがあります
心のままに語る言葉を
聴いてもらえたらうれしいものです
私もそう
だから私は聴きます
心のままの言葉を
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
夜明けに歩くと
涼しくて気持ちがよい
小鳥が羽をばたばたさせながら空に上がっていく姿がみえます
いつもの散歩道、道端に生きている植物をみつめます
今日のそらは薄く白い雲が覆っていました
川では鴨が朝の食事中
ときどき呼吸に意識を向け
一歩一歩を意識しながら歩きます
聴く
今を聴いています
その人の今を聴いています
語ることは
気づきへとつながります
人には今のいろいろな思いがあります
心のままに語る言葉を
聴いてもらえたらうれしいものです
私もそう
だから私は聴きます
心のままの言葉を
良い一日を
いつもともに