聴いています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

夜明けに歩くと

涼しくて気持ちがよい

小鳥が羽をばたばたさせながら空に上がっていく姿がみえます

いつもの散歩道、道端に生きている植物をみつめます

今日のそらは薄く白い雲が覆っていました

川では鴨が朝の食事中

ときどき呼吸に意識を向け

一歩一歩を意識しながら歩きます

聴く

今を聴いています

その人の今を聴いています

語ることは

気づきへとつながります

人には今のいろいろな思いがあります

心のままに語る言葉を

聴いてもらえたらうれしいものです

私もそう

だから私は聴きます

心のままの言葉を

良い一日を
いつもともに