本音

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

本音

本音を伝える

本音を伝えられる

本音を聴くことができる

そう在るとき

そう在る誰かがいるとき

心は休まることができます

心によりそい聴くこと

いろいろな思いを消して

心を透明にして

聴きます

良い一日を
いつもともに