息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
さわやかな朝です
早朝に半袖ポロシャツだけで歩くと肌寒いくらい
でも朝の空気は気持ちよく深呼吸も気持ち良いのです
小鳥のさえずり、初夏の風、川のせせらぎを聴きながら
身体を思いきり伸ばします
どんな音楽よりも
自然の音はここちよいものです
朝のはじめに
自然を感じてみる
自然のリズムとともに身体を動かす
自然の目覚めとともに身体を目覚める
人もまた自然の一部なのです
自然を感じながら生きています
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
さわやかな朝です
早朝に半袖ポロシャツだけで歩くと肌寒いくらい
でも朝の空気は気持ちよく深呼吸も気持ち良いのです
小鳥のさえずり、初夏の風、川のせせらぎを聴きながら
身体を思いきり伸ばします
どんな音楽よりも
自然の音はここちよいものです
朝のはじめに
自然を感じてみる
自然のリズムとともに身体を動かす
自然の目覚めとともに身体を目覚める
人もまた自然の一部なのです
自然を感じながら生きています
良い一日を
いつもともに