自然の中で

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

昨日は山の方へ

新緑につつまれた山の景色が目にうつります

木々の緑の中で大きく深呼吸をするのは気持ちの良いものです

自然の中にたたずみ

自然を感じて

自然とともに呼吸を楽しむ

心と身体を自然の中においてみる

新緑の気を浴びて

心とからだが大きく呼吸をします

良い一日を
いつもともに