何か私にできることはありますか

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

何か私にできることはありますか

誰かのために

それが相手の負担になったりしないために

こうきけばいい

心優しい人はできることを創ってくれるかもしれない

私にできることがあれば感謝をもって行えばいい

ありがとうの言葉とともに

何か私にできることはありますか

良い一日を
いつもともに