幸せは

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

幸せは

自己の中にあります

幸せとは心の在りよう

呼吸とともに在り

平穏の中に在ります

幸せとは

平穏の時を過ごすとき

心が空っぽのとき

ゆっくりした呼吸のなかで

静かにたたずむ瞬間

良い一日を
いつもともに