微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

おやすみなさい

2023-08-29 21:36:50 | 
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
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おつかれさま

2023-08-29 18:41:50 | 
プール映る太陽もまた眩しい
おつかれさま
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を迎えます
おつかれさま
良い夜を
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ひと休み

2023-08-29 12:57:05 | 
金沢の夏の和菓子
麩饅頭、葛餅、笹餅
旬を味わう
心で味わう
大きく深呼吸して
心の中を空っぽにします
大きく伸びをして
身体の緊張をほぐします
空っぽの心と
ほぐれた身体で
ひと休み
ひと休み
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信じる

2023-08-29 05:33:44 | 
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともにあるひとときを
楽しみます
誠意や熱意は人を動かすことがあります
どこまで真剣に取り組めるかです
私はできる
信じてみることです
信じることは奇跡を生みます
自己を信じるのです
1つのことに集中してみます
私はできる
私はそのことのために生きる
自己の信じる道を゙歩んでいきます
信じる道を゙歩むことは
生きる喜びとなります
私はできる
信じてみてください
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
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眠れますように

2023-08-29 03:38:20 | 
大きく深呼吸して
呼吸を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
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