大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
少し涼しくなってきています
窓を開けて外の空気とともに
眠りに入ります
没む太陽から神々しい光
自然はいつでも目を楽しませてくれます
おつかれさま
大きく深呼吸して
一日の心を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を迎えます
おつかれさま
良い夜を
大きく深呼吸して
心の中を解放します
大きく伸びをして
身体の緊張をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
ひと休み
ひと休み
金沢は猛暑です
かもさん気持ちよさそう
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
昨日は調和の話をしました
ものごとには正解はないということ
正解を目指して苦しむのかもしれません
これだからあなたはとか言われると
なんとか修正しようして
修正できずに苦しみます
人にはそれぞれ善し悪しがあります
自分を知って
自分と言う個性で
自分の人生を楽しんでいくといいのです
人生にも正解はありません
いいことそうでないこといろいろ
人生にも調和があります
苦しさの中に光明があったり
順調な人生の中ではみえないことが
苦しさのなかでありがたいと感じることもあります
生きると言うことは誰かを目指すことではなく
幸せと言われる指標を目指すことでもありません
自らが良しと思える生き方をしていくのです
貧しくとも美しく生きるのもいいでしょう
いいかげんな人生もいいでしょう
孤独であっても何かに没頭する人生もいいでしょう
その人なりの生き方を生きていけばいいのです
自分にとって幸せとは何か
その答えがでたときに
生きることを良しと思えます
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を支えます
心の声を伝えてください
平和でありますように
良い一日を
いつもともに