空が燃えている
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
良い夜を
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
たいせつなもの
たいせつなものを持っていれば
生きていけるものです
自分にとっての生きる糧ですね
他者によって左右されるものでもなく
環境が変わっても持ち続けるもの
自分の魂かな
これがあるから私は生きていける
これが私の生きる道です
集合意識や他者に迎合することなく
自らが持ちづづけていきたい生きる支え
私は心の静寂とやすらぎの道
みなさんにとってたいせつなものはなんですか
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに