大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
また明日
忙しい一日でした
明日も早起きです
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を迎えます
暑いけど雲が気持ちよさそう
金沢は暑さ増し増しです
大きく深呼吸して
心の中を解放します
大きく伸びをして
身体の緊張をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
ひと休み
ひと休み
台風にも暑さにも負けない
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
ひとりひとりは違うと言うこと
ものごとに正解はないということ
何が正しいか何がそうでないかはその人が決めること
なので説得しようとしない
教えようとしないこと
自らの知識や経験をいちど空っぽにして
感じ取ってみることです
感じ取って感じるままに伝えます
その人の選択や思いを尊重することもたいせつ
みつめつづけて
助けてと言われたときに手を差し伸べます
人生はいろいろ
いろいろあります
善し悪しを決めるのはその人であるということです
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
心の声を伝えてください
心を聴き心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
呼吸を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
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