息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
ともに生きている
存在を心に感じながら生きている
心にいつもいてくれる
どんなことでも心をうちあけることができる
どんなことも聴いてくれる
そばにいなくても心のなかにいる
何でも言えて泣いても怒っても聴いてくれる
どんな自分を伝えても聴いてくれる
ひとりは孤独だけど心は安心できている
心に静寂を与える存在がいい
いつもそうありたい
心の声を聴いています
心を聴き心を支え心を癒します
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
